Varm choklad mjölk fett 3%

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

10.38 g

Proteiner

3.76 g

Fett

3.12 g

Kcal

85

KJ

356

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Varm choklad mjölk fett 3%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

69.20%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

29.66%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

13.84%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 21 µg - -
Folat 11.8 µg 200 µg 5.90%
Niacinekvivalenter 0.97 mg - -
Retinol 25.2 µg - -
Vitamin A 27.1 µg 800 µg 3.39%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.54 µg 2.5 µg 21.6%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 0.98 µg 5 µg 19.60%
Vitamin E 0.08 µg 12 µg 0.67%
Vitamin K 1 µg 75 µg 1.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 110.7 mg 700 mg 15.81%
Jod 115 µg 150 µg 766.67%
Järn 0.11 mg 14 mg 0.79%
Kalcium 119.3 mg 800 mg 14.91%
Kalium 201.9 mg 2000 mg 10.10%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18.3 mg 375 mg 4.88%
Natrium 50.5 mg - -
Selen 1.64 µg 55 µg 2.98%
Zink 0.51 mg 10 mg 5.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.97 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.21 g
Laurinsyra C12:0 0.1 g
Myristinsyra C14:0 0.3 g
Palmitinsyra C16:0 0.95 g
Stearinsyra C18:0 0.35 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.79 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 0.69 g
Summa fleromättade fettsyror 0.07 g
Linolsyra C18:2 0.05 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.06 g
Disackarider 8.99 g
Sackaros 4.31 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.89 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 10.06 mg
Salt 0.13 g
Vatten 81.82 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.