Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

11.77 g

Proteiner

3.75 g

Fett

14.6 g

Kcal

192

KJ

804

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

78.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

33.63%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

15.69%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 19 µg - -
Folat 28.6 µg 200 µg 14.30%
Niacinekvivalenter 0.97 mg - -
Retinol 47.9 µg - -
Vitamin A 49.5 µg 800 µg 6.19%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg 1,4 mg 12.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.41 µg 2.5 µg 16.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.28 µg 5 µg 5.60%
Vitamin E 1.21 µg 12 µg 10.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 101 mg 700 mg 14.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.41 mg 14 mg 2.93%
Kalcium 61 mg 800 mg 7.62%
Kalium 120 mg 2000 mg 6.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12.5 mg 375 mg 3.33%
Natrium 47 mg - -
Selen 5.7 µg 55 µg 10.36%
Zink 0.73 mg 10 mg 7.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.94 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.13 g
Laurinsyra C12:0 0.46 g
Myristinsyra C14:0 1.38 g
Palmitinsyra C16:0 4.03 g
Stearinsyra C18:0 1.53 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 4 g
Palmitoljesyra C16:1 0.23 g
Oljesyra C18:1 3.5 g
Summa fleromättade fettsyror 0.76 g
Linolsyra C18:2 0.44 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 10.2 g
Sackaros 6.6 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.65 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.03 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 114.6 mg
Salt 0.12 g
Vatten 69.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.