Vaniljsås m grädde mjölk

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

10.37 g

Proteiner

3.34 g

Fett

29.53 g

Kcal

317

KJ

1326

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vaniljsås m grädde mjölk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

69.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

29.63%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

13.83%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 206 µg - -
Folat 21.7 µg 200 µg 10.85%
Niacinekvivalenter 0.82 mg - -
Retinol 280.1 µg - -
Vitamin A 297.3 µg 800 µg 37.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg 1,4 mg 9.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.05 mg 16 mg 0.31%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.57 µg 2.5 µg 22.8%
Vitamin C 0.4 mg 80 mg 0.50%
Vitamin D 0.46 µg 5 µg 9.20%
Vitamin E 1.66 µg 12 µg 13.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 101.9 mg 700 mg 14.56%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.22 mg 14 mg 1.57%
Kalcium 93.9 mg 800 mg 11.74%
Kalium 120.5 mg 2000 mg 6.02%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 8.8 mg 375 mg 2.35%
Natrium 31.5 mg - -
Selen 4.65 µg 55 µg 8.45%
Zink 0.53 mg 10 mg 5.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 18.31 g
Fettsyra 4:0-10:0 2.03 g
Laurinsyra C12:0 0.9 g
Myristinsyra C14:0 2.91 g
Palmitinsyra C16:0 8.99 g
Stearinsyra C18:0 2.93 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 7.62 g
Palmitoljesyra C16:1 0.62 g
Oljesyra C18:1 6.66 g
Summa fleromättade fettsyror 0.91 g
Linolsyra C18:2 0.6 g
Linolensyra C18:3 0.2 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.03 g
Disackarider 8.9 g
Sackaros 5.67 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.69 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.02 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 136.37 mg
Salt 0.08 g
Vatten 55.82 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.