Vaniljpudding

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

15.96 g

Proteiner

3.66 g

Fett

8.35 g

Kcal

154

KJ

643

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vaniljpudding)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

106.40%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

45.60%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

21.28%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 62 µg - -
Folat 6.1 µg 200 µg 3.05%
Niacinekvivalenter 0.87 mg - -
Retinol 72 µg - -
Vitamin A 77.2 µg 800 µg 9.65%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.06 mg 16 mg 0.38%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.44 µg 2.5 µg 17.6%
Vitamin C 0.7 mg 80 mg 0.88%
Vitamin D 0.74 µg 5 µg 14.80%
Vitamin E 0.21 µg 12 µg 1.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 86.9 mg 700 mg 12.41%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.02 mg 14 mg 0.14%
Kalcium 102.7 mg 800 mg 12.84%
Kalium 137.4 mg 2000 mg 6.87%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 9.6 mg 375 mg 2.56%
Natrium 33.7 mg - -
Selen 1.42 µg 55 µg 2.58%
Zink 0.37 mg 10 mg 3.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.35 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.61 g
Laurinsyra C12:0 0.27 g
Myristinsyra C14:0 0.87 g
Palmitinsyra C16:0 2.6 g
Stearinsyra C18:0 0.84 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.08 g
Palmitoljesyra C16:1 0.17 g
Oljesyra C18:1 1.81 g
Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
Linolsyra C18:2 0.13 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 15.99 g
Sackaros 11.97 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.67 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.01 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 25.17 mg
Salt 0.08 g
Vatten 71.36 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.