Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

53.6 g

Proteiner

16 g

Fett

16 g

Kcal

435

KJ

1818

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

357.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

153.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

71.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 45 µg 200 µg 22.50%
Niacinekvivalenter 7.57 mg - -
Retinol 230 µg - -
Vitamin A 230 µg 800 µg 28.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.71 mg 1,1 mg 64.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.71 mg 1,4 mg 50.71%
Vitamin B3 (niacin) 4.9 mg 16 mg 30.62%
Vitamin B6 0.61 mg 1.4 mg 43.57%
Vitamin B12 0.8 µg 2.5 µg 32%
Vitamin C 53 mg 80 mg 66.25%
Vitamin D 9.1 µg 5 µg 182.00%
Vitamin E 9 µg 12 µg 75.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 550 mg 700 mg 78.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 9 mg 14 mg 64.29%
Kalcium 740 mg 800 mg 92.50%
Kalium 1000 mg 2000 mg 50.0%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 80 mg 375 mg 21.33%
Natrium 400 mg - -
Selen 5 µg 55 µg 9.09%
Zink 2.5 mg 10 mg 25.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.58 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.15 g
Myristinsyra C14:0 0.31 g
Palmitinsyra C16:0 5.51 g
Stearinsyra C18:0 0.61 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.66 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 5.66 g
Summa fleromättade fettsyror 3.14 g
Linolsyra C18:2 3.06 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 27 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 5.4 g
Fullkorn 48 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1 g
Vatten 8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.