Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

58.9 g

Proteiner

15 g

Fett

16.4 g

Kcal

450

KJ

1881

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

392.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

168.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

78.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 45 µg 200 µg 22.50%
Niacinekvivalenter 7.6 mg - -
Retinol 250 µg - -
Vitamin A 250 µg 800 µg 31.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.74 mg 1,1 mg 67.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.8 mg 1,4 mg 57.14%
Vitamin B3 (niacin) 5.1 mg 16 mg 31.88%
Vitamin B6 0.72 mg 1.4 mg 51.43%
Vitamin B12 0.8 µg 2.5 µg 32%
Vitamin C 58 mg 80 mg 72.50%
Vitamin D 9.7 µg 5 µg 194.00%
Vitamin E 10.7 µg 12 µg 89.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 450 mg 700 mg 64.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 9.9 mg 14 mg 70.71%
Kalcium 610 mg 800 mg 76.25%
Kalium 900 mg 2000 mg 45.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 80 mg 375 mg 21.33%
Natrium 260 mg - -
Selen 5 µg 55 µg 9.09%
Zink 2 mg 10 mg 20.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.74 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.16 g
Myristinsyra C14:0 0.31 g
Palmitinsyra C16:0 5.64 g
Stearinsyra C18:0 0.63 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.8 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 5.8 g
Summa fleromättade fettsyror 3.21 g
Linolsyra C18:2 3.14 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 34 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.2 g
Fullkorn 38 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.65 g
Vatten 7 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.