Välling för vuxna fullkorn berik

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

9.2 g

Proteiner

3.6 g

Fett

1.9 g

Kcal

71

KJ

295

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Välling för vuxna fullkorn berik)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

61.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

26.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

12.27%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6.8 µg 200 µg 3.40%
Niacinekvivalenter 1.06 mg - -
Retinol 90 µg - -
Vitamin A 90 µg 800 µg 11.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.46 mg 16 mg 2.88%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 4.5 mg 80 mg 5.62%
Vitamin D 0.8 µg 5 µg 16.00%
Vitamin E 1.9 µg 12 µg 15.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 100 mg 700 mg 14.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.9 mg 14 mg 13.57%
Kalcium 110 mg 800 mg 13.75%
Kalium 160 mg 2000 mg 8.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.5 mg 375 mg 2.80%
Natrium 100 mg - -
Selen 0.9 µg 55 µg 1.64%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.78 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.65 g
Stearinsyra C18:0 0.07 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.67 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.67 g
Summa fleromättade fettsyror 0.45 g
Linolsyra C18:2 0.36 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 5.5 g
Sackaros 0.7 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.9 g
Fullkorn 48 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.25 g
Vatten 83.6 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14