Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

15.6 g

Proteiner

5.44 g

Fett

7.82 g

Kcal

159

KJ

664

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

104.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

44.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

20.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 21 µg - -
Folat 17 µg 200 µg 8.50%
Niacinekvivalenter 2.4 mg - -
Retinol 12.7 µg - -
Vitamin A 14.5 µg 800 µg 1.81%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 1.37 mg 16 mg 8.56%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0.42 µg 2.5 µg 16.8%
Vitamin C 2.5 mg 80 mg 3.12%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.53 µg 12 µg 4.42%
Vitamin K 156 µg 75 µg 208.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 65.2 mg 700 mg 9.31%
Jod 38 µg 150 µg 253.33%
Järn 0.77 mg 14 mg 5.50%
Kalcium 23.9 mg 800 mg 2.99%
Kalium 238 mg 2000 mg 11.90%
Koppar 5 mg 1 mg 500%
Magnesium 16.7 mg 375 mg 4.45%
Natrium 395 mg - -
Selen 2.8 µg 55 µg 5.09%
Zink 0.73 mg 10 mg 7.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.21 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.08 g
Palmitinsyra C16:0 0.66 g
Stearinsyra C18:0 0.31 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.25 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 4.07 g
Summa fleromättade fettsyror 1.86 g
Linolsyra C18:2 1.34 g
Linolensyra C18:3 0.51 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.44 g
Disackarider 2.22 g
Sackaros 0.16 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.73 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.12 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 11 mg
Salt 0.99 g
Vatten 67.34 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.