Toscakaka

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

45.39 g

Proteiner

6.93 g

Fett

21.52 g

Kcal

406

KJ

1698

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Toscakaka)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

302.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

129.69%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

60.52%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 21.3 µg 200 µg 10.65%
Niacinekvivalenter 2.39 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 115.7 µg 800 µg 14.46%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.16 mg 1,1 mg 14.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 1.11 mg 16 mg 6.94%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 0.5 mg 80 mg 0.62%
Vitamin D 0.65 µg 5 µg 13.00%
Vitamin E 4.69 µg 12 µg 39.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 208.6 mg 700 mg 29.80%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.37 mg 14 mg 9.79%
Kalcium 115.7 mg 800 mg 14.46%
Kalium 198.6 mg 2000 mg 9.93%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 44.9 mg 375 mg 11.97%
Natrium 175.9 mg - -
Selen 3.41 µg 55 µg 6.20%
Zink 0.77 mg 10 mg 7.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.47 g
Laurinsyra C12:0 0.27 g
Myristinsyra C14:0 0.6 g
Palmitinsyra C16:0 3.95 g
Stearinsyra C18:0 0.89 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 10.89 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 10.74 g
Summa fleromättade fettsyror 3.05 g
Linolsyra C18:2 2.53 g
Linolensyra C18:3 0.33 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.31 g
Disackarider 26.57 g
Sackaros 25.7 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.44 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.52 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 47.72 mg
Salt 0.44 g
Vatten 23.13 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.