Toscaglasyr

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

33.91 g

Proteiner

8.79 g

Fett

39.99 g

Kcal

532

KJ

2227

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Toscaglasyr)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

226.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

96.89%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

45.21%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 30.2 µg 200 µg 15.10%
Niacinekvivalenter 2.48 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 137.2 µg 800 µg 17.15%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.24 mg 1,1 mg 21.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg 1,4 mg 12.86%
Vitamin B3 (niacin) 1 mg 16 mg 6.25%
Vitamin B6 0.14 mg 1.4 mg 10%
Vitamin B12 0.03 µg 2.5 µg 1.2%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.93 µg 5 µg 18.60%
Vitamin E 9.19 µg 12 µg 76.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 213.5 mg 700 mg 30.50%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.46 mg 14 mg 17.57%
Kalcium 100.2 mg 800 mg 12.52%
Kalium 362.4 mg 2000 mg 18.12%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 94.2 mg 375 mg 25.12%
Natrium 180.3 mg - -
Selen 1.42 µg 55 µg 2.58%
Zink 1.08 mg 10 mg 10.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 10 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.68 g
Laurinsyra C12:0 0.4 g
Myristinsyra C14:0 0.89 g
Palmitinsyra C16:0 6.2 g
Stearinsyra C18:0 1.36 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 22.63 g
Palmitoljesyra C16:1 0.18 g
Oljesyra C18:1 22.36 g
Summa fleromättade fettsyror 5.67 g
Linolsyra C18:2 4.91 g
Linolensyra C18:3 0.51 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 8.06 g
Disackarider 19.42 g
Sackaros 19.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.89 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.61 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 20.42 mg
Salt 0.45 g
Vatten 12.76 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.