Torkade saltade kikärter snacks

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

47.8 g

Proteiner

23.31 g

Fett

6.55 g

Kcal

377

KJ

1575

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Torkade saltade kikärter snacks)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

318.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

136.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

63.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 21 µg - -
Folat 320 µg 200 µg 160.0%
Niacinekvivalenter 5.5 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 2 µg 800 µg 0.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg 1,4 mg 12.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.6 mg 16 mg 10.0%
Vitamin B6 0.7 mg 1.4 mg 50%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.28 µg 12 µg 10.67%
Vitamin K 19 µg 75 µg 25.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 342.5 mg 700 mg 48.93%
Jod 2 µg 150 µg 13.33%
Järn 4.4 mg 14 mg 31.43%
Kalcium 63.5 mg 800 mg 7.94%
Kalium 958.7 mg 2000 mg 47.94%
Koppar 91 mg 1 mg 9100%
Magnesium 115.6 mg 375 mg 30.83%
Natrium 118.2 mg - -
Selen 2.28 µg 55 µg 4.15%
Zink 2.98 mg 10 mg 29.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.69 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.5 g
Stearinsyra C18:0 0.1 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.02 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.96 g
Summa fleromättade fettsyror 2.5 g
Linolsyra C18:2 2.37 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 2.57 g
Sackaros 2.57 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.94 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 15.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.3 g
Vatten 3.92 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.