Tomatsalsa kall

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.43 g

Proteiner

0.96 g

Fett

0.14 g

Kcal

22

KJ

91

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Tomatsalsa kall)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

22.87%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

9.80%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.57%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 824 µg - -
Folat 29.6 µg 200 µg 14.80%
Niacinekvivalenter 0.76 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 68.7 µg 800 µg 8.59%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.61 mg 16 mg 3.81%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 28.9 mg 80 mg 36.12%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.82 µg 12 µg 6.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 28.3 mg 700 mg 4.04%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.47 mg 14 mg 3.36%
Kalcium 40.3 mg 800 mg 5.04%
Kalium 267.9 mg 2000 mg 13.40%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.9 mg 375 mg 2.91%
Natrium 514.4 mg - -
Selen 0.04 µg 55 µg 0.07%
Zink 0.2 mg 10 mg 2.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.02 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.02 g
Stearinsyra C18:0 0 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.02 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.01 g
Summa fleromättade fettsyror 0.07 g
Linolsyra C18:2 0.06 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.69 g
Disackarider 0.18 g
Sackaros 0.18 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.87 g
Avfall t ex skal 1.1 %
Fibrer 1.46 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.29 g
Vatten 92.15 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.