Tacoskal

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

61 g

Proteiner

5.5 g

Fett

23.5 g

Kcal

486

KJ

2032

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Tacoskal)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

406.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

174.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

81.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 10.5 µg 200 µg 5.25%
Niacinekvivalenter 1.6 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.05 mg 16 mg 6.56%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 10.25 µg 12 µg 85.42%
Vitamin K 102 µg 75 µg 136.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 120 mg 700 mg 17.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.15 mg 14 mg 8.21%
Kalcium 48.5 mg 800 mg 6.06%
Kalium 190 mg 2000 mg 9.50%
Koppar 9 mg 1 mg 900%
Magnesium 44.5 mg 375 mg 11.87%
Natrium 237.5 mg - -
Selen 2 µg 55 µg 3.64%
Zink 0.7 mg 10 mg 7.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.99 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 1.06 g
Stearinsyra C18:0 0.72 g
Arakidinsyra C20:0 0.08 g
Summa enkelomättade fettsyror 17.44 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 17.3 g
Summa fleromättade fettsyror 3.83 g
Linolsyra C18:2 3.57 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.22 g
Disackarider 0.71 g
Sackaros 0.7 g
Sockerarter 0.9 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.59 g
Vatten 6 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.