Taco m köttfärsfyllning m.m.

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.68 g

Proteiner

7.94 g

Fett

9.76 g

Kcal

147

KJ

615

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Taco m köttfärsfyllning m.m.)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

44.53%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

19.09%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.91%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 218 µg - -
Folat 23.8 µg 200 µg 11.90%
Niacinekvivalenter 3 mg - -
Retinol 37.2 µg - -
Vitamin A 55.9 µg 800 µg 6.99%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 1.53 mg 16 mg 9.56%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0.3 µg 2.5 µg 12%
Vitamin C 17.1 mg 80 mg 21.38%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 1.76 µg 12 µg 14.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 98.1 mg 700 mg 14.01%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.82 mg 14 mg 5.86%
Kalcium 61.4 mg 800 mg 7.68%
Kalium 184.8 mg 2000 mg 9.24%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17.2 mg 375 mg 4.59%
Natrium 325 mg - -
Selen 2.26 µg 55 µg 4.11%
Zink 1.69 mg 10 mg 16.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.12 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.39 g
Laurinsyra C12:0 0.12 g
Myristinsyra C14:0 0.48 g
Palmitinsyra C16:0 1.97 g
Stearinsyra C18:0 0.96 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.2 g
Palmitoljesyra C16:1 0.17 g
Oljesyra C18:1 3.91 g
Summa fleromättade fettsyror 0.82 g
Linolsyra C18:2 0.64 g
Linolensyra C18:3 0.15 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.43 g
Disackarider 0.46 g
Sackaros 0.13 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.41 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.73 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 26.96 mg
Salt 0.81 g
Vatten 73.53 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.