Svamp sås fett 8,5% Spisa Rydbergs

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

7.6 g

Proteiner

2.68 g

Fett

8.71 g

Kcal

119

KJ

497

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Svamp sås fett 8,5% Spisa Rydbergs)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

50.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

21.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

10.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 35 µg - -
Folat 5.7 µg 200 µg 2.85%
Niacinekvivalenter 2.2 mg - -
Retinol 81.1 µg - -
Vitamin A 84 µg 800 µg 10.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 1.57 mg 16 mg 9.81%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.09 µg 2.5 µg 3.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 2.78 µg 5 µg 55.60%
Vitamin E 0.24 µg 12 µg 2.00%
Vitamin K 7 µg 75 µg 9.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 70.4 mg 700 mg 10.06%
Jod 3 µg 150 µg 20.0%
Järn 0.82 mg 14 mg 5.86%
Kalcium 45.5 mg 800 mg 5.69%
Kalium 185 mg 2000 mg 9.25%
Koppar 6 mg 1 mg 600%
Magnesium 8.4 mg 375 mg 2.24%
Natrium 486 mg - -
Selen 6.2 µg 55 µg 11.27%
Zink 0.37 mg 10 mg 3.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.63 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.77 g
Laurinsyra C12:0 0.29 g
Myristinsyra C14:0 0.9 g
Palmitinsyra C16:0 2.54 g
Stearinsyra C18:0 0.83 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.07 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 1.8 g
Summa fleromättade fettsyror 0.37 g
Linolsyra C18:2 0.31 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.23 g
Disackarider 2.2 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.86 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 23.2 mg
Salt 1.22 g
Vatten 79.19 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.