Stenbitskaviar

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3 g

Proteiner

14 g

Fett

5.5 g

Kcal

118

KJ

493

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Stenbitskaviar)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 12 µg 200 µg 6.00%
Niacinekvivalenter 3.37 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.25 mg 1,1 mg 22.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.55 mg 1,4 mg 39.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.8 mg 16 mg 5.00%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 15 µg 2.5 µg 600%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 7 µg 5 µg 140.0%
Vitamin E 10 µg 12 µg 83.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 330 mg 700 mg 47.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1 mg 14 mg 7.14%
Kalcium 43 mg 800 mg 5.38%
Kalium 73 mg 2000 mg 3.65%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 3 mg 375 mg 0.80%
Natrium 2050 mg - -
Selen 20 µg 55 µg 36.36%
Zink 1.2 mg 10 mg 12.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.82 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 0.58 g
Stearinsyra C18:0 0.15 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.2 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 0.93 g
Summa fleromättade fettsyror 1.82 g
Linolsyra C18:2 0.21 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.55 g
DPA (C22:5) 0.05 g
DHA (C22:6) 0.79 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 5.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 310 mg
Salt 5.13 g
Vatten 72 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.