Sojamjöl fett ca 20%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

16 g

Proteiner

37 g

Fett

23.5 g

Kcal

446

KJ

1866

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Sojamjöl fett ca 20% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

106.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

45.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

21.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 66 µg - -
Folat 19 µg 200 µg 9.50%
Niacinekvivalenter 8.17 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 5.5 µg 800 µg 0.69%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.75 mg 1,1 mg 68.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.31 mg 1,4 mg 22.14%
Vitamin B3 (niacin) 2 mg 16 mg 12.50%
Vitamin B6 0.57 mg 1.4 mg 40.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.64 µg 12 µg 5.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 560 mg 700 mg 80.0%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 4 mg 14 mg 28.57%
Kalcium 199 mg 800 mg 24.88%
Kalium 1940 mg 2000 mg 97.00%
Koppar 16 mg 1 mg 1600%
Magnesium 245 mg 375 mg 65.33%
Natrium 1 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 3.9 mg 10 mg 39.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.28 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 2.23 g
Stearinsyra C18:0 0.89 g
Arakidinsyra C20:0 0.07 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.72 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 5.63 g
Summa fleromättade fettsyror 13.3 g
Linolsyra C18:2 11.7 g
Linolensyra C18:3 1.65 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 8.1 g
Disackarider 3.1 g
Sackaros 3.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 11.9 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0 g
Vatten 7 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.