Sojakorv

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.8 g

Proteiner

16.4 g

Fett

15.97 g

Kcal

226

KJ

945

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Sojakorv)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

5.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

2.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 34 µg - -
Folat 48.5 µg 200 µg 24.25%
Niacinekvivalenter 3.6 mg - -
Retinol 20 µg - -
Vitamin A 23.9 µg 800 µg 2.99%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg 1,4 mg 14.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.84 mg 16 mg 5.25%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 20.3 mg 80 mg 25.38%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 8.74 µg 12 µg 72.83%
Vitamin K 51 µg 75 µg 68.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 87.6 mg 700 mg 12.51%
Jod 3 µg 150 µg 20.0%
Järn 1.22 mg 14 mg 8.71%
Kalcium 47 mg 800 mg 5.88%
Kalium 207 mg 2000 mg 10.35%
Koppar 18 mg 1 mg 1800%
Magnesium 28 mg 375 mg 7.47%
Natrium 692 mg - -
Selen 14.4 µg 55 µg 26.18%
Zink 0.71 mg 10 mg 7.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.55 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.92 g
Stearinsyra C18:0 0.47 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.46 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 3.4 g
Summa fleromättade fettsyror 7.75 g
Linolsyra C18:2 7.57 g
Linolensyra C18:3 0.18 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.88 g
Disackarider 0.76 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 7.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.73 g
Vatten 56.52 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14