Sojabönsgroddar

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

7 g

Proteiner

13.1 g

Fett

6.7 g

Kcal

146

KJ

610

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Sojabönsgroddar)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

46.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

20.0%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

9.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 172 µg 200 µg 86.00%
Niacinekvivalenter 3.28 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.5 µg 800 µg 0.06%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.34 mg 1,1 mg 30.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.1 mg 16 mg 6.88%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 15 mg 80 mg 18.75%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.2 µg 12 µg 1.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 164 mg 700 mg 23.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.1 mg 14 mg 15.00%
Kalcium 67 mg 800 mg 8.38%
Kalium 484 mg 2000 mg 24.20%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 72 mg 375 mg 19.20%
Natrium 14 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 1.2 mg 10 mg 12.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.75 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0 g
Stearinsyra C18:0 0.75 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.78 g
Palmitoljesyra C16:1 0.7 g
Oljesyra C18:1 0.08 g
Summa fleromättade fettsyror 3.83 g
Linolsyra C18:2 3.24 g
Linolensyra C18:3 0.59 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 0.2 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.04 g
Vatten 69 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14