Smulpajdeg gräddad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

51.94 g

Proteiner

5.75 g

Fett

27.63 g

Kcal

483

KJ

2019

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Smulpajdeg gräddad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

346.27%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

148.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

69.25%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 9 µg 200 µg 4.50%
Niacinekvivalenter 2.76 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 237.6 µg 800 µg 29.70%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.16 mg 1,1 mg 14.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.82 mg 16 mg 11.38%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.5 mg 80 mg 0.62%
Vitamin D 0.79 µg 5 µg 15.80%
Vitamin E 2.6 µg 12 µg 21.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 88 mg 700 mg 12.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.98 mg 14 mg 7.00%
Kalcium 12.9 mg 800 mg 1.61%
Kalium 89.3 mg 2000 mg 4.46%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 22.3 mg 375 mg 5.95%
Natrium 177.2 mg - -
Selen 1.19 µg 55 µg 2.16%
Zink 0.63 mg 10 mg 6.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 13.73 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.2 g
Laurinsyra C12:0 0.71 g
Myristinsyra C14:0 1.43 g
Palmitinsyra C16:0 7.97 g
Stearinsyra C18:0 1.68 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 8.86 g
Palmitoljesyra C16:1 0.2 g
Oljesyra C18:1 8.86 g
Summa fleromättade fettsyror 3.8 g
Linolsyra C18:2 2.67 g
Linolensyra C18:3 0.74 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.06 g
Disackarider 15.5 g
Sackaros 14.85 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.74 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2 g
Fullkorn 9 g
Kolesterol 35.94 mg
Salt 0.44 g
Vatten 11.87 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.