Smördeg fryst

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

31.8 g

Proteiner

5 g

Fett

27.5 g

Kcal

395

KJ

1654

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Smördeg fryst)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

212.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

90.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

42.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 10.2 µg 200 µg 5.10%
Niacinekvivalenter 2.7 mg - -
Retinol 310 µg - -
Vitamin A 310 µg 800 µg 38.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.19 mg 1,1 mg 17.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.87 mg 16 mg 11.69%
Vitamin B6 0.17 mg 1.4 mg 12.14%
Vitamin B12 0.03 µg 2.5 µg 1.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 2.37 µg 5 µg 47.40%
Vitamin E 2.72 µg 12 µg 22.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 59.4 mg 700 mg 8.49%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 3.1 mg 14 mg 22.14%
Kalcium 12.8 mg 800 mg 1.60%
Kalium 61 mg 2000 mg 3.05%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 9.5 mg 375 mg 2.53%
Natrium 3.4 mg - -
Selen 0.75 µg 55 µg 1.36%
Zink 0.35 mg 10 mg 3.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 10.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.07 g
Myristinsyra C14:0 0.21 g
Palmitinsyra C16:0 7.87 g
Stearinsyra C18:0 1.97 g
Arakidinsyra C20:0 0.1 g
Summa enkelomättade fettsyror 10.4 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 10.3 g
Summa fleromättade fettsyror 4.7 g
Linolsyra C18:2 4.25 g
Linolensyra C18:3 0.45 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.14 g
Disackarider 0.05 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.01 g
Vatten 33.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14