Skinksås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.22 g

Proteiner

8.88 g

Fett

6.84 g

Kcal

122

KJ

511

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Skinksås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

41.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

17.77%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.29%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 54 µg - -
Folat 11.1 µg 200 µg 5.55%
Niacinekvivalenter 2.82 mg - -
Retinol 37.6 µg - -
Vitamin A 42.1 µg 800 µg 5.26%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.06 mg 16 mg 6.62%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0.57 µg 2.5 µg 22.8%
Vitamin C 1.2 mg 80 mg 1.50%
Vitamin D 1.04 µg 5 µg 20.80%
Vitamin E 0.92 µg 12 µg 7.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 145.1 mg 700 mg 20.73%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.26 mg 14 mg 1.86%
Kalcium 104.9 mg 800 mg 13.11%
Kalium 188 mg 2000 mg 9.40%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15.9 mg 375 mg 4.24%
Natrium 668.1 mg - -
Selen 2.97 µg 55 µg 5.40%
Zink 1.26 mg 10 mg 12.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.6 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.24 g
Laurinsyra C12:0 0.11 g
Myristinsyra C14:0 0.35 g
Palmitinsyra C16:0 1.33 g
Stearinsyra C18:0 0.47 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.8 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 2.61 g
Summa fleromättade fettsyror 0.96 g
Linolsyra C18:2 0.68 g
Linolensyra C18:3 0.25 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.01 g
Disackarider 3.99 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.43 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.09 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 27.39 mg
Salt 1.67 g
Vatten 75.54 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.