Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

39.7 g

Proteiner

5.38 g

Fett

16.33 g

Kcal

333

KJ

1394

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

264.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

113.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

52.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 60 µg - -
Folat 28.3 µg 200 µg 14.15%
Niacinekvivalenter 1.9 mg - -
Retinol 145 µg - -
Vitamin A 150 µg 800 µg 18.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg 1,4 mg 7.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.59 mg 16 mg 3.69%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.11 µg 2.5 µg 4.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.18 µg 5 µg 3.60%
Vitamin E 1.29 µg 12 µg 10.75%
Vitamin K 74 µg 75 µg 98.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 72.1 mg 700 mg 10.30%
Jod 7 µg 150 µg 46.67%
Järn 0.57 mg 14 mg 4.07%
Kalcium 47.3 mg 800 mg 5.91%
Kalium 113 mg 2000 mg 5.65%
Koppar 12 mg 1 mg 1200%
Magnesium 19 mg 375 mg 5.07%
Natrium 109 mg - -
Selen 1.2 µg 55 µg 2.18%
Zink 0.56 mg 10 mg 5.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.56 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.87 g
Laurinsyra C12:0 0.66 g
Myristinsyra C14:0 1.22 g
Palmitinsyra C16:0 4 g
Stearinsyra C18:0 1.44 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.42 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 5.06 g
Summa fleromättade fettsyror 1.42 g
Linolsyra C18:2 1.18 g
Linolensyra C18:3 0.19 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.91 g
Disackarider 15.24 g
Sackaros 13.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.63 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.9 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 26.2 mg
Salt 0.27 g
Vatten 35.11 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14