Sandwich m rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

21.2 g

Proteiner

10.26 g

Fett

5.32 g

Kcal

180

KJ

752

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Sandwich m rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

141.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

60.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

28.27%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 121 µg - -
Folat 26.6 µg 200 µg 13.30%
Niacinekvivalenter 4.6 mg - -
Retinol 7 µg - -
Vitamin A 10 µg 800 µg 1.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 2.68 mg 16 mg 16.75%
Vitamin B6 0.17 mg 1.4 mg 12.14%
Vitamin B12 0.35 µg 2.5 µg 14%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.63 µg 12 µg 5.25%
Vitamin K 49 µg 75 µg 65.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 115 mg 700 mg 16.43%
Jod 35 µg 150 µg 233.33%
Järn 0.83 mg 14 mg 5.93%
Kalcium 36.6 mg 800 mg 4.58%
Kalium 206 mg 2000 mg 10.30%
Koppar 13 mg 1 mg 1300%
Magnesium 23.4 mg 375 mg 6.24%
Natrium 744 mg - -
Selen 2.8 µg 55 µg 5.09%
Zink 0.68 mg 10 mg 6.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.18 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.03 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.06 g
Palmitinsyra C16:0 0.81 g
Stearinsyra C18:0 0.23 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.08 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 2.99 g
Summa fleromättade fettsyror 0.72 g
Linolsyra C18:2 0.63 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.03 g
Disackarider 1.82 g
Sackaros 0.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.49 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 11.2 mg
Salt 1.86 g
Vatten 58.22 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14