Salami fett 9% Må gott

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.1 g

Proteiner

24.38 g

Fett

8.01 g

Kcal

174

KJ

730

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Salami fett 9% Må gott)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

7.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

3.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 3.7 µg 200 µg 1.85%
Niacinekvivalenter 11.7 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0.6 µg 800 µg 0.08%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.97 mg 1,1 mg 88.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.23 mg 1,4 mg 16.43%
Vitamin B3 (niacin) 7.28 mg 16 mg 45.50%
Vitamin B6 0.55 mg 1.4 mg 39.29%
Vitamin B12 0.96 µg 2.5 µg 38.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.04 µg 12 µg 0.33%
Vitamin K 7 µg 75 µg 9.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 189.6 mg 700 mg 27.09%
Jod 1 µg 150 µg 6.67%
Järn 1.74 mg 14 mg 12.43%
Kalcium 6 mg 800 mg 0.75%
Kalium 389.6 mg 2000 mg 19.48%
Koppar 8 mg 1 mg 800%
Magnesium 20.4 mg 375 mg 5.44%
Natrium 1020 mg - -
Selen 12.3 µg 55 µg 22.36%
Zink 4.38 mg 10 mg 43.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.41 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.15 g
Palmitinsyra C16:0 2.05 g
Stearinsyra C18:0 1 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.25 g
Oljesyra C18:1 3.14 g
Summa fleromättade fettsyror 0.59 g
Linolsyra C18:2 0.46 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.73 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 106 mg
Salt 2.55 g
Vatten 61.82 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.