Rotfruktsbiff stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.01 g

Proteiner

6.23 g

Fett

7.49 g

Kcal

116

KJ

484

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Rotfruktsbiff stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

33.40%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

14.31%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.68%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 1865 µg - -
Folat 43 µg 200 µg 21.50%
Niacinekvivalenter 2.15 mg - -
Retinol 90.2 µg - -
Vitamin A 274.6 µg 800 µg 34.32%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.7 mg 16 mg 4.38%
Vitamin B6 0.12 mg 1.4 mg 8.57%
Vitamin B12 0.5 µg 2.5 µg 20%
Vitamin C 4.4 mg 80 mg 5.50%
Vitamin D 0.46 µg 5 µg 9.20%
Vitamin E 2.57 µg 12 µg 21.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 122.5 mg 700 mg 17.50%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.71 mg 14 mg 5.07%
Kalcium 95.2 mg 800 mg 11.90%
Kalium 237.5 mg 2000 mg 11.88%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14.1 mg 375 mg 3.76%
Natrium 490.7 mg - -
Selen 7.18 µg 55 µg 13.05%
Zink 0.82 mg 10 mg 8.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.36 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.21 g
Laurinsyra C12:0 0.06 g
Myristinsyra C14:0 0.22 g
Palmitinsyra C16:0 1.31 g
Stearinsyra C18:0 0.48 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.03 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 2.91 g
Summa fleromättade fettsyror 1.29 g
Linolsyra C18:2 0.91 g
Linolensyra C18:3 0.24 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.03 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.19 g
Disackarider 2.02 g
Sackaros 2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.09 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 2.01 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 102.53 mg
Salt 1.23 g
Vatten 77.04 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.