Ris långkornigt parboiled kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

27.87 g

Proteiner

2.75 g

Fett

0.43 g

Kcal

129

KJ

540

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ris långkornigt parboiled kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

185.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

79.63%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

37.16%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1.7 µg 200 µg 0.85%
Niacinekvivalenter 2.14 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg 1,4 mg 0.71%
Vitamin B3 (niacin) 1.68 mg 16 mg 10.50%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 65.5 mg 700 mg 9.36%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.47 mg 14 mg 3.36%
Kalcium 64.5 mg 800 mg 8.06%
Kalium 38.7 mg 2000 mg 1.94%
Koppar 1 mg 1 mg 100%
Magnesium 13.8 mg 375 mg 3.68%
Natrium 233.4 mg - -
Selen 2.5 µg 55 µg 4.55%
Zink 0.29 mg 10 mg 2.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.08 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.06 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.14 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.14 g
Summa fleromättade fettsyror 0.15 g
Linolsyra C18:2 0.14 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.03 g
Disackarider 0.17 g
Sackaros 0.14 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.84 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.58 g
Vatten 67.61 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14