Ris à la Malta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

15.67 g

Proteiner

2.93 g

Fett

6.29 g

Kcal

131

KJ

550

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ris à la Malta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

104.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

44.77%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

20.89%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 8.1 µg 200 µg 4.05%
Niacinekvivalenter 0.82 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 57.3 µg 800 µg 7.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.18 mg 16 mg 1.12%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.35 µg 2.5 µg 14%
Vitamin C 0.4 mg 80 mg 0.50%
Vitamin D 0.61 µg 5 µg 12.20%
Vitamin E 0.2 µg 12 µg 1.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 75.8 mg 700 mg 10.83%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.04 mg 14 mg 0.29%
Kalcium 77.4 mg 800 mg 9.68%
Kalium 109.6 mg 2000 mg 5.48%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.1 mg 375 mg 2.69%
Natrium 146.2 mg - -
Selen 1.06 µg 55 µg 1.93%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.9 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.43 g
Laurinsyra C12:0 0.2 g
Myristinsyra C14:0 0.61 g
Palmitinsyra C16:0 1.93 g
Stearinsyra C18:0 0.6 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.63 g
Palmitoljesyra C16:1 0.12 g
Oljesyra C18:1 1.45 g
Summa fleromättade fettsyror 0.25 g
Linolsyra C18:2 0.17 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 7.13 g
Sackaros 4.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.85 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.12 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 17.69 mg
Salt 0.37 g
Vatten 74.16 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.