Renskavsgryta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.7 g

Proteiner

8.22 g

Fett

7.89 g

Kcal

139

KJ

581

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Renskavsgryta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

58.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

24.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 7.8 µg 200 µg 3.90%
Niacinekvivalenter 4.36 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 62 µg 800 µg 7.75%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 2.85 mg 16 mg 17.81%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.47 µg 2.5 µg 18.8%
Vitamin C 1.3 mg 80 mg 1.62%
Vitamin D 0.27 µg 5 µg 5.40%
Vitamin E 0.68 µg 12 µg 5.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 96.1 mg 700 mg 13.73%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.33 mg 14 mg 9.50%
Kalcium 22.1 mg 800 mg 2.76%
Kalium 149.6 mg 2000 mg 7.48%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14.4 mg 375 mg 3.84%
Natrium 891.7 mg - -
Selen 5.12 µg 55 µg 9.31%
Zink 1.88 mg 10 mg 18.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.21 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.37 g
Laurinsyra C12:0 0.17 g
Myristinsyra C14:0 0.55 g
Palmitinsyra C16:0 2.06 g
Stearinsyra C18:0 0.84 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.42 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 2.21 g
Summa fleromättade fettsyror 0.62 g
Linolsyra C18:2 0.41 g
Linolensyra C18:3 0.16 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 3.6 g
Disackarider 3.51 g
Sackaros 3.13 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.82 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.82 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 39.42 mg
Salt 2.23 g
Vatten 71.84 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.