Ren kött kallrökt rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.5 g

Proteiner

26.19 g

Fett

2.7 g

Kcal

132

KJ

554

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ren kött kallrökt rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

3.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

1.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 1.4 µg 200 µg 0.70%
Niacinekvivalenter 14.9 mg - -
Retinol 3.2 µg - -
Vitamin A 3.2 µg 800 µg 0.40%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.42 mg 1,1 mg 38.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.98 mg 1,4 mg 70%
Vitamin B3 (niacin) 10.1 mg 16 mg 63.12%
Vitamin B6 0.55 mg 1.4 mg 39.29%
Vitamin B12 2.81 µg 2.5 µg 112.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.54 µg 12 µg 4.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 270 mg 700 mg 38.57%
Jod 6 µg 150 µg 40.0%
Järn 4.71 mg 14 mg 33.64%
Kalcium 4.1 mg 800 mg 0.51%
Kalium 400 mg 2000 mg 20.0%
Koppar 31 mg 1 mg 3100%
Magnesium 30 mg 375 mg 8.00%
Natrium 1100 mg - -
Selen 24.17 µg 55 µg 43.95%
Zink 3.37 mg 10 mg 33.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.02 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 0.48 g
Stearinsyra C18:0 0.39 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.78 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 0.7 g
Summa fleromättade fettsyror 0.58 g
Linolsyra C18:2 0.32 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.14 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0.05 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 81.2 mg
Salt 2.75 g
Vatten 66.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.