Ren korv rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4 g

Proteiner

17.19 g

Fett

18.8 g

Kcal

252

KJ

1056

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ren korv rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

26.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

11.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

5.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 9 µg - -
Folat 2.1 µg 200 µg 1.05%
Niacinekvivalenter 7.9 mg - -
Retinol 180 µg - -
Vitamin A 180.8 µg 800 µg 22.60%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.23 mg 1,1 mg 20.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 mg 1,4 mg 20%
Vitamin B3 (niacin) 4.7 mg 16 mg 29.38%
Vitamin B6 0.23 mg 1.4 mg 16.43%
Vitamin B12 1.51 µg 2.5 µg 60.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.09 µg 5 µg 1.80%
Vitamin E 5.01 µg 12 µg 41.75%
Vitamin K 111 µg 75 µg 148.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 140 mg 700 mg 20.0%
Jod 53 µg 150 µg 353.33%
Järn 2.13 mg 14 mg 15.21%
Kalcium 10 mg 800 mg 1.25%
Kalium 230 mg 2000 mg 11.50%
Koppar 13 mg 1 mg 1300%
Magnesium 17 mg 375 mg 4.53%
Natrium 1100 mg - -
Selen 10.52 µg 55 µg 19.13%
Zink 2.97 mg 10 mg 29.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.81 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.28 g
Palmitinsyra C16:0 3.91 g
Stearinsyra C18:0 2.32 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 8.71 g
Palmitoljesyra C16:1 0.42 g
Oljesyra C18:1 8.03 g
Summa fleromättade fettsyror 2.28 g
Linolsyra C18:2 1.74 g
Linolensyra C18:3 0.36 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.86 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 3.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 66.7 mg
Salt 2.75 g
Vatten 56.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.