Räksoppa

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.57 g

Proteiner

4.77 g

Fett

6.33 g

Kcal

90

KJ

377

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Räksoppa)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

17.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

7.34%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.43%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 433 µg - -
Folat 6.8 µg 200 µg 3.40%
Niacinekvivalenter 1.31 mg - -
Retinol 49 µg - -
Vitamin A 90.5 µg 800 µg 11.31%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.43 mg 16 mg 2.69%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.6 µg 2.5 µg 24%
Vitamin C 1.6 mg 80 mg 2.00%
Vitamin D 0.05 µg 5 µg 1.00%
Vitamin E 1.27 µg 12 µg 10.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 52.6 mg 700 mg 7.51%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.17 mg 14 mg 1.21%
Kalcium 28.3 mg 800 mg 3.54%
Kalium 68.9 mg 2000 mg 3.44%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13.8 mg 375 mg 3.68%
Natrium 405.8 mg - -
Selen 5.28 µg 55 µg 9.60%
Zink 0.35 mg 10 mg 3.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.58 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.39 g
Laurinsyra C12:0 0.17 g
Myristinsyra C14:0 0.57 g
Palmitinsyra C16:0 1.76 g
Stearinsyra C18:0 0.57 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.81 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 1.6 g
Summa fleromättade fettsyror 0.39 g
Linolsyra C18:2 0.24 g
Linolensyra C18:3 0.09 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.41 g
Disackarider 0.75 g
Sackaros 0.23 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0.18 g
Aska 1.35 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.33 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 47.36 mg
Salt 1.02 g
Vatten 83.96 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.