Rågsiktsbröd fibrer ca 4%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

51.41 g

Proteiner

7.12 g

Fett

2.34 g

Kcal

266

KJ

1112

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Rågsiktsbröd fibrer ca 4% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

342.73%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

146.89%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

68.55%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 32.4 µg 200 µg 16.20%
Niacinekvivalenter 3.97 mg - -
Retinol 13.6 µg - -
Vitamin A 13.6 µg 800 µg 1.70%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.24 mg 1,1 mg 21.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 2.79 mg 16 mg 17.44%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.13 µg 5 µg 2.60%
Vitamin E 0.48 µg 12 µg 4.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 117.8 mg 700 mg 16.83%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.8 mg 14 mg 5.71%
Kalcium 27.2 mg 800 mg 3.40%
Kalium 163.9 mg 2000 mg 8.20%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 32.5 mg 375 mg 8.67%
Natrium 309.5 mg - -
Selen 0.64 µg 55 µg 1.16%
Zink 1.26 mg 10 mg 12.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.43 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.3 g
Stearinsyra C18:0 0.09 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.64 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.62 g
Summa fleromättade fettsyror 0.48 g
Linolsyra C18:2 0.43 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 6.14 g
Disackarider 1.84 g
Sackaros 0.07 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.31 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.8 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.77 g
Vatten 34.02 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14