Rågbröd fullkorn fibrer ca 7% typ Kornelle Fullkorn plus

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

38.3 g

Proteiner

9.33 g

Fett

2.3 g

Kcal

226

KJ

947

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Rågbröd fullkorn fibrer ca 7% typ Kornelle Fullkorn plus)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

255.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

109.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

51.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 40.1 µg 200 µg 20.05%
Niacinekvivalenter 3.7 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.22 mg 1,1 mg 20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 2.16 mg 16 mg 13.50%
Vitamin B6 0.18 mg 1.4 mg 12.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.65 µg 12 µg 5.42%
Vitamin K 15 µg 75 µg 20.0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 164.9 mg 700 mg 23.56%
Jod 1 µg 150 µg 6.67%
Järn 1.82 mg 14 mg 13.00%
Kalcium 58 mg 800 mg 7.25%
Kalium 261.2 mg 2000 mg 13.06%
Koppar 19 mg 1 mg 1900%
Magnesium 52.8 mg 375 mg 14.08%
Natrium 351.1 mg - -
Selen 2.6 µg 55 µg 4.73%
Zink 1.37 mg 10 mg 13.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.2 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.14 g
Stearinsyra C18:0 0.03 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.82 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.78 g
Summa fleromättade fettsyror 0.64 g
Linolsyra C18:2 0.51 g
Linolensyra C18:3 0.12 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.16 g
Disackarider 2.71 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 6.5 g
Fullkorn 38 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.88 g
Vatten 41.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14