Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Pytt i panna fryst

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

13.9 g

Proteiner

6.4 g

Fett

7.9 g

Kcal

154

KJ

645

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pytt i panna fryst)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

92.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

39.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

18.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 6.5 µg 200 µg 3.25%
Niacinekvivalenter 2.87 mg - -
Retinol 38 µg - -
Vitamin A 38.7 µg 800 µg 4.84%
Vitamin B1 (Tiamin) 1 mg 1,1 mg 90.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.7 mg 16 mg 10.62%
Vitamin B6 0.22 mg 1.4 mg 15.71%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 1 mg 80 mg 1.25%
Vitamin D 0.36 µg 5 µg 7.20%
Vitamin E 0.56 µg 12 µg 4.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 68 mg 700 mg 9.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.3 mg 14 mg 9.29%
Kalcium 13 mg 800 mg 1.62%
Kalium 340 mg 2000 mg 17.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 530 mg - -
Selen 0.6 µg 55 µg 1.09%
Zink 1.2 mg 10 mg 12.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.41 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.13 g
Palmitinsyra C16:0 2.31 g
Stearinsyra C18:0 0.87 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.36 g
Palmitoljesyra C16:1 0.18 g
Oljesyra C18:1 3.08 g
Summa fleromättade fettsyror 0.73 g
Linolsyra C18:2 0.52 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.9 g
Disackarider 0.3 g
Sackaros 0.3 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 18 mg
Salt 1.33 g
Vatten 69 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.