Potatissallad gräddfil majonnäs

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

14.18 g

Proteiner

1.92 g

Fett

9.76 g

Kcal

155

KJ

648

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Potatissallad gräddfil majonnäs)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

94.53%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

40.51%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

18.91%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 43 µg - -
Folat 18.4 µg 200 µg 9.20%
Niacinekvivalenter 1.77 mg - -
Retinol 15.3 µg - -
Vitamin A 18.8 µg 800 µg 2.35%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.43 mg 16 mg 8.94%
Vitamin B6 0.16 mg 1.4 mg 11.43%
Vitamin B12 0.05 µg 2.5 µg 2%
Vitamin C 13.8 mg 80 mg 17.25%
Vitamin D 0.04 µg 5 µg 0.80%
Vitamin E 2.12 µg 12 µg 17.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 47 mg 700 mg 6.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.34 mg 14 mg 2.43%
Kalcium 20 mg 800 mg 2.50%
Kalium 269.4 mg 2000 mg 13.47%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17 mg 375 mg 4.53%
Natrium 511.2 mg - -
Selen 0.64 µg 55 µg 1.16%
Zink 0.23 mg 10 mg 2.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.69 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.13 g
Laurinsyra C12:0 0.04 g
Myristinsyra C14:0 0.13 g
Palmitinsyra C16:0 0.99 g
Stearinsyra C18:0 0.33 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.82 g
Palmitoljesyra C16:1 0.07 g
Oljesyra C18:1 5.63 g
Summa fleromättade fettsyror 1.67 g
Linolsyra C18:2 1.22 g
Linolensyra C18:3 0.44 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.32 g
Disackarider 0.55 g
Sackaros 0.21 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.95 g
Avfall t ex skal 8.6 %
Fibrer 1.69 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 10.81 mg
Salt 1.28 g
Vatten 70.49 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.