Potatiskroketter frysta värmda

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

23.9 g

Proteiner

2.76 g

Fett

7 g

Kcal

177

KJ

741

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Potatiskroketter frysta värmda)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

159.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

68.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

31.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 15 µg - -
Folat 21.9 µg 200 µg 10.95%
Niacinekvivalenter 2.3 mg - -
Retinol 3.3 µg - -
Vitamin A 1.3 µg 800 µg 0.16%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.82 mg 16 mg 11.38%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 0.04 µg 2.5 µg 1.6%
Vitamin C 4.7 mg 80 mg 5.88%
Vitamin D 0.63 µg 5 µg 12.60%
Vitamin E 0.4 µg 12 µg 3.33%
Vitamin K 32 µg 75 µg 42.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 83 mg 700 mg 11.86%
Jod 17 µg 150 µg 113.33%
Järn 0.74 mg 14 mg 5.29%
Kalcium 21 mg 800 mg 2.62%
Kalium 345 mg 2000 mg 17.25%
Koppar 11 mg 1 mg 1100%
Magnesium 21 mg 375 mg 5.60%
Natrium 358 mg - -
Selen 5 µg 55 µg 9.09%
Zink 0.52 mg 10 mg 5.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.06 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 1.57 g
Stearinsyra C18:0 0.38 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.9 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 3.82 g
Summa fleromättade fettsyror 0.68 g
Linolsyra C18:2 0.65 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.04 g
Disackarider 0.38 g
Sackaros 0.16 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.9 g
Vatten 60.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14