Potatiskroketter frysta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

25.5 g

Proteiner

3 g

Fett

8 g

Kcal

189

KJ

793

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Potatiskroketter frysta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

170.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

72.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

34.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 7 µg 200 µg 3.50%
Niacinekvivalenter 2.2 mg - -
Retinol 1 µg - -
Vitamin A 1 µg 800 µg 0.12%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.15 mg 1,1 mg 13.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg 1,4 mg 7.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.7 mg 16 mg 10.62%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 5 mg 80 mg 6.25%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.1 µg 12 µg 0.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 91 mg 700 mg 13.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.9 mg 14 mg 6.43%
Kalcium 49 mg 800 mg 6.12%
Kalium 250 mg 2000 mg 12.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 300 mg - -
Selen 0.1 µg 55 µg 0.18%
Zink 0.3 mg 10 mg 3.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.4 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.88 g
Stearinsyra C18:0 0.44 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.18 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 4.98 g
Summa fleromättade fettsyror 1.07 g
Linolsyra C18:2 0.53 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.4 g
Disackarider 0.4 g
Sackaros 0.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.5 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 44 mg
Salt 0.75 g
Vatten 60.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.