Popcorn poppade

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

55 g

Proteiner

10.1 g

Fett

14.5 g

Kcal

414

KJ

1731

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Popcorn poppade)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

366.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

157.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

73.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 90 µg - -
Folat 14 µg 200 µg 7.00%
Niacinekvivalenter 1.81 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 7.5 µg 800 µg 0.94%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.8 mg 16 mg 5.00%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 275 mg 700 mg 39.29%
Jod 7 µg 150 µg 46.67%
Järn 3.1 mg 14 mg 22.14%
Kalcium 5 mg 800 mg 0.62%
Kalium 240 mg 2000 mg 12.00%
Koppar 17 mg 1 mg 1700%
Magnesium 86 mg 375 mg 22.93%
Natrium 160 mg - -
Selen 1 µg 55 µg 1.82%
Zink 0.1 mg 10 mg 1.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.14 g
Laurinsyra C12:0 0.53 g
Myristinsyra C14:0 0.24 g
Palmitinsyra C16:0 1.69 g
Stearinsyra C18:0 1.5 g
Arakidinsyra C20:0 0.11 g
Summa enkelomättade fettsyror 8.29 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 8.07 g
Summa fleromättade fettsyror 1.26 g
Linolsyra C18:2 1.22 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.4 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 5.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 11 g
Fullkorn 85 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.4 g
Vatten 4.1 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.