Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

31.99 g

Proteiner

3.2 g

Fett

7.61 g

Kcal

216

KJ

905

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

213.27%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

91.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

42.65%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 16.5 µg 200 µg 8.25%
Niacinekvivalenter 2.83 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 2.3 mg 16 mg 14.38%
Vitamin B6 0.23 mg 1.4 mg 16.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 4 mg 80 mg 5.00%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 1.3 µg 12 µg 10.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 22 mg 700 mg 3.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.9 mg 14 mg 6.43%
Kalcium 9 mg 800 mg 1.12%
Kalium 515 mg 2000 mg 25.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 86 mg 375 mg 22.93%
Natrium 3 mg - -
Selen 0.1 µg 55 µg 0.18%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.83 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.07 g
Palmitinsyra C16:0 2.13 g
Stearinsyra C18:0 0.55 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.87 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 3.84 g
Summa fleromättade fettsyror 0.58 g
Linolsyra C18:2 0.53 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.3 g
Disackarider 0.1 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.2 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.01 g
Vatten 53 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14