Pizza Marinara skaldjur restaurang

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

22.19 g

Proteiner

12.88 g

Fett

12.7 g

Kcal

258

KJ

1078

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pizza Marinara skaldjur restaurang)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

147.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

63.40%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

29.59%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 129 µg - -
Folat 25.2 µg 200 µg 12.60%
Niacinekvivalenter 2.88 mg - -
Retinol 83.2 µg - -
Vitamin A 93.9 µg 800 µg 11.74%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.73 mg 16 mg 4.56%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 2.41 µg 2.5 µg 96.4%
Vitamin C 4.1 mg 80 mg 5.12%
Vitamin D 0.15 µg 5 µg 3.00%
Vitamin E 1.54 µg 12 µg 12.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 171 mg 700 mg 24.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.07 mg 14 mg 7.64%
Kalcium 127 mg 800 mg 15.88%
Kalium 121 mg 2000 mg 6.05%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 22.1 mg 375 mg 5.89%
Natrium 617 mg - -
Selen 13.06 µg 55 µg 23.75%
Zink 1.67 mg 10 mg 16.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6.82 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.85 g
Laurinsyra C12:0 0.36 g
Myristinsyra C14:0 1.06 g
Palmitinsyra C16:0 2.98 g
Stearinsyra C18:0 1.19 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.91 g
Palmitoljesyra C16:1 0.19 g
Oljesyra C18:1 3.49 g
Summa fleromättade fettsyror 1.19 g
Linolsyra C18:2 0.67 g
Linolensyra C18:3 0.2 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.07 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.9 g
Disackarider 1.2 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.44 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 30.7 mg
Salt 1.54 g
Vatten 48.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14