Pizza m räkor musslor

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

18.93 g

Proteiner

10.84 g

Fett

12.03 g

Kcal

229

KJ

958

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pizza m räkor musslor)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

126.20%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

54.09%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

25.24%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 99 µg - -
Folat 17.2 µg 200 µg 8.60%
Niacinekvivalenter 3.61 mg - -
Retinol 75.4 µg - -
Vitamin A 86.7 µg 800 µg 10.84%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.09 mg 1,1 mg 8.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg 1,4 mg 12.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.4 mg 16 mg 8.75%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 1.09 µg 2.5 µg 43.6%
Vitamin C 1.6 mg 80 mg 2.00%
Vitamin D 0.06 µg 5 µg 1.20%
Vitamin E 2.02 µg 12 µg 16.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 157.1 mg 700 mg 22.44%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.66 mg 14 mg 4.71%
Kalcium 139.5 mg 800 mg 17.44%
Kalium 107.3 mg 2000 mg 5.36%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 21 mg 375 mg 5.60%
Natrium 478.7 mg - -
Selen 7.6 µg 55 µg 13.82%
Zink 1.29 mg 10 mg 12.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.87 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.64 g
Laurinsyra C12:0 0.2 g
Myristinsyra C14:0 0.66 g
Palmitinsyra C16:0 2.31 g
Stearinsyra C18:0 0.77 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.23 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 4.87 g
Summa fleromättade fettsyror 1.22 g
Linolsyra C18:2 0.92 g
Linolensyra C18:3 0.21 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.91 g
Disackarider 0.61 g
Sackaros 0.32 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.29 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.91 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 32.14 mg
Salt 1.2 g
Vatten 54.83 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.