Pitepalt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

25.19 g

Proteiner

4.96 g

Fett

6.02 g

Kcal

181

KJ

756

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pitepalt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

167.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

71.97%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

33.59%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 3 µg - -
Folat 14.8 µg 200 µg 7.40%
Niacinekvivalenter 3.44 mg - -
Retinol 1.4 µg - -
Vitamin A 1.7 µg 800 µg 0.21%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 2.59 mg 16 mg 16.19%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 0.03 µg 2.5 µg 1.2%
Vitamin C 11.3 mg 80 mg 14.12%
Vitamin D 0.06 µg 5 µg 1.20%
Vitamin E 0.2 µg 12 µg 1.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 101.4 mg 700 mg 14.49%
Jod 469 µg 150 µg 3126.67%
Järn 0.86 mg 14 mg 6.14%
Kalcium 9.4 mg 800 mg 1.18%
Kalium 263.4 mg 2000 mg 13.17%
Koppar 12 mg 1 mg 1200%
Magnesium 28.6 mg 375 mg 7.63%
Natrium 572.4 mg - -
Selen 1.4 µg 55 µg 2.55%
Zink 1.07 mg 10 mg 10.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.44 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.1 g
Palmitinsyra C16:0 1.48 g
Stearinsyra C18:0 0.82 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.28 g
Palmitoljesyra C16:1 0.18 g
Oljesyra C18:1 2.02 g
Summa fleromättade fettsyror 0.83 g
Linolsyra C18:2 0.68 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.25 g
Disackarider 0.32 g
Sackaros 0.23 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.21 g
Avfall t ex skal 7.2 %
Fibrer 2.55 g
Fullkorn 13 g
Kolesterol 11.35 mg
Salt 1.43 g
Vatten 59.09 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.