Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

17.3 g

Proteiner

5.16 g

Fett

5.73 g

Kcal

150

KJ

627

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

115.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

49.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

23.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 110 µg - -
Folat 24.1 µg 200 µg 12.05%
Niacinekvivalenter 1.6 mg - -
Retinol 7 µg - -
Vitamin A 9.1 µg 800 µg 1.14%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.73 mg 16 mg 4.56%
Vitamin B6 0.17 mg 1.4 mg 12.14%
Vitamin B12 0.13 µg 2.5 µg 5.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.2 µg 5 µg 4.00%
Vitamin E 0.89 µg 12 µg 7.42%
Vitamin K 142 µg 75 µg 189.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 88.2 mg 700 mg 12.60%
Jod 14 µg 150 µg 93.33%
Järn 1.57 mg 14 mg 11.21%
Kalcium 282 mg 800 mg 35.25%
Kalium 232 mg 2000 mg 11.60%
Koppar 17 mg 1 mg 1700%
Magnesium 348 mg 375 mg 92.80%
Natrium 573 mg - -
Selen 15.3 µg 55 µg 27.82%
Zink 0.73 mg 10 mg 7.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.94 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.72 g
Stearinsyra C18:0 0.16 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.28 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 2.22 g
Summa fleromättade fettsyror 1.32 g
Linolsyra C18:2 1.11 g
Linolensyra C18:3 0.21 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.44 g
Disackarider 0.58 g
Sackaros 0.04 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.08 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.17 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 1.43 g
Vatten 65.52 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.