Pirog köttpirog fryst värmd

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

33.5 g

Proteiner

8.81 g

Fett

13.6 g

Kcal

295

KJ

1233

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pirog köttpirog fryst värmd)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

223.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

95.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

44.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 653 µg - -
Folat 34.9 µg 200 µg 17.45%
Niacinekvivalenter 4.39 mg - -
Retinol 228.5 µg - -
Vitamin A 282.9 µg 800 µg 35.36%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.26 mg 1,1 mg 23.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 2.77 mg 16 mg 17.31%
Vitamin B6 0.25 mg 1.4 mg 17.86%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 1.5 mg 80 mg 1.88%
Vitamin D 0.47 µg 5 µg 9.40%
Vitamin E 1.99 µg 12 µg 16.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 109 mg 700 mg 15.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.04 mg 14 mg 7.43%
Kalcium 44 mg 800 mg 5.50%
Kalium 226 mg 2000 mg 11.30%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18.1 mg 375 mg 4.83%
Natrium 511 mg - -
Selen 4.95 µg 55 µg 9.00%
Zink 2.11 mg 10 mg 21.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.32 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.13 g
Laurinsyra C12:0 0.23 g
Myristinsyra C14:0 0.33 g
Palmitinsyra C16:0 3.16 g
Stearinsyra C18:0 1.2 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.88 g
Palmitoljesyra C16:1 0.22 g
Oljesyra C18:1 5.45 g
Summa fleromättade fettsyror 1.79 g
Linolsyra C18:2 1.31 g
Linolensyra C18:3 0.38 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.7 g
Disackarider 1.8 g
Sackaros 0.4 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.87 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.32 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 24 mg
Salt 1.28 g
Vatten 40.9 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14