Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

12.6 g

Proteiner

4.19 g

Fett

57.09 g

Kcal

581

KJ

2431

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

84.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

36.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

16.80%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 965 µg - -
Folat 34.1 µg 200 µg 17.05%
Niacinekvivalenter 1.2 mg - -
Retinol 30 µg - -
Vitamin A 111.6 µg 800 µg 13.95%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.55 mg 16 mg 3.44%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0.14 µg 2.5 µg 5.6%
Vitamin C 1.8 mg 80 mg 2.25%
Vitamin D 0.69 µg 5 µg 13.80%
Vitamin E 21 µg 12 µg 175.00%
Vitamin K 276 µg 75 µg 368.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 89.5 mg 700 mg 12.79%
Jod 6 µg 150 µg 40.0%
Järn 0.91 mg 14 mg 6.50%
Kalcium 124.9 mg 800 mg 15.61%
Kalium 196.3 mg 2000 mg 9.82%
Koppar 19 mg 1 mg 1900%
Magnesium 37.4 mg 375 mg 9.97%
Natrium 1287.6 mg - -
Selen 1.69 µg 55 µg 3.07%
Zink 0.63 mg 10 mg 6.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.9 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.05 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.14 g
Palmitinsyra C16:0 5.21 g
Stearinsyra C18:0 1.96 g
Arakidinsyra C20:0 0.21 g
Summa enkelomättade fettsyror 28.46 g
Palmitoljesyra C16:1 0.31 g
Oljesyra C18:1 27.93 g
Summa fleromättade fettsyror 18.17 g
Linolsyra C18:2 17.89 g
Linolensyra C18:3 0.28 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.03 g
Disackarider 1.23 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4.07 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 1.06 mg
Salt 3.22 g
Vatten 17.98 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.