Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter
0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in
Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet
Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.
Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter)
Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)
84.00%
Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)
36.00%
Liberal LCHF 50-100 g (75 g)
16.80%
Näringsinnehåll
Vitaminer
| Vitamin |
Per 100 g |
RDI |
% RDI |
| β-Karoten |
965 µg |
- |
- |
| Folat |
34.1 µg |
200 µg |
17.05% |
| Niacinekvivalenter |
1.2 mg |
- |
- |
| Retinol |
30 µg |
- |
- |
| Vitamin A |
111.6 µg |
800 µg |
13.95% |
| Vitamin B1 (Tiamin) |
0.02 mg |
1,1 mg |
1.82% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.15 mg |
1,4 mg |
10.71% |
| Vitamin B3 (niacin) |
0.55 mg |
16 mg |
3.44% |
| Vitamin B6 |
0.13 mg |
1.4 mg |
9.29% |
| Vitamin B12 |
0.14 µg |
2.5 µg |
5.6% |
| Vitamin C |
1.8 mg |
80 mg |
2.25% |
| Vitamin D |
0.69 µg |
5 µg |
13.80% |
| Vitamin E |
21 µg |
12 µg |
175.00% |
| Vitamin K |
276 µg |
75 µg |
368.00% |
Mineraler
| Mineral |
Per 100 g |
RDI |
% av RDI |
| Fosfor |
89.5 mg |
700 mg |
12.79% |
| Jod |
6 µg |
150 µg |
40.0% |
| Järn |
0.91 mg |
14 mg |
6.50% |
| Kalcium |
124.9 mg |
800 mg |
15.61% |
| Kalium |
196.3 mg |
2000 mg |
9.82% |
| Koppar |
19 mg |
1 mg |
1900% |
| Magnesium |
37.4 mg |
375 mg |
9.97% |
| Natrium |
1287.6 mg |
- |
- |
| Selen |
1.69 µg |
55 µg |
3.07% |
| Zink |
0.63 mg |
10 mg |
6.30% |
Fettsyror / Fett
| Fettsyra |
Per 100 g |
| Summa mättade fettsyror |
7.9 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 |
0.05 g |
| Laurinsyra C12:0 |
0 g |
| Myristinsyra C14:0 |
0.14 g |
| Palmitinsyra C16:0 |
5.21 g |
| Stearinsyra C18:0 |
1.96 g |
| Arakidinsyra C20:0 |
0.21 g |
| Summa enkelomättade fettsyror |
28.46 g |
| Palmitoljesyra C16:1 |
0.31 g |
| Oljesyra C18:1 |
27.93 g |
| Summa fleromättade fettsyror |
18.17 g |
| Linolsyra C18:2 |
17.89 g |
| Linolensyra C18:3 |
0.28 g |
| Arakidonsyra C20:4 |
0 g |
| EPA (C20:5) |
0 g |
| DPA (C22:5) |
0 g |
| DHA (C22:6) |
0 g |
Kolhydrater
| Kolhydrat |
Per 100 g |
| Monosackarider |
1.03 g |
| Disackarider |
1.23 g |
| Sackaros |
0.05 g |
| Sockerarter |
0 g |
Övrigt
| Övrigt |
Per 100 g |
| Alkohol |
0 g |
| Aska |
4.07 g |
| Avfall t ex skal |
0 % |
| Fibrer |
4.1 g |
| Fullkorn |
0 g |
| Kolesterol |
1.06 mg |
| Salt |
3.22 g |
| Vatten |
17.98 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14