Pannkaka tunn lättmjölk

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

17.56 g

Proteiner

6.86 g

Fett

6.24 g

Kcal

156

KJ

653

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pannkaka tunn lättmjölk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

117.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

50.17%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

23.41%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 20.9 µg 200 µg 10.45%
Niacinekvivalenter 2.33 mg - -
Retinol 55.7 µg - -
Vitamin A 56.7 µg 800 µg 7.09%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.11 mg 1,1 mg 10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg 1,4 mg 13.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.83 mg 16 mg 5.19%
Vitamin B6 0.09 mg 1.4 mg 6.43%
Vitamin B12 0.64 µg 2.5 µg 25.6%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 1.12 µg 5 µg 22.40%
Vitamin E 2.07 µg 12 µg 17.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 142.6 mg 700 mg 20.37%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.69 mg 14 mg 4.93%
Kalcium 106.2 mg 800 mg 13.28%
Kalium 179.8 mg 2000 mg 8.99%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 19.1 mg 375 mg 5.09%
Natrium 230.8 mg - -
Selen 5.78 µg 55 µg 10.51%
Zink 0.77 mg 10 mg 7.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.12 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 0.72 g
Stearinsyra C18:0 0.24 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.05 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 2.92 g
Summa fleromättade fettsyror 1.46 g
Linolsyra C18:2 1.09 g
Linolensyra C18:3 0.33 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.02 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.09 g
Disackarider 3.89 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.31 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.82 g
Fullkorn 4 g
Kolesterol 63.19 mg
Salt 0.58 g
Vatten 67.11 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.