Pannbiff rå fryst

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.6 g

Proteiner

13.2 g

Fett

14.4 g

Kcal

204

KJ

855

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Pannbiff rå fryst)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

37.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

16.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

7.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 7 µg 200 µg 3.50%
Niacinekvivalenter 6.42 mg - -
Retinol 20 µg - -
Vitamin A 20.7 µg 800 µg 2.59%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.14 mg 1,1 mg 12.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 4 mg 16 mg 25.00%
Vitamin B6 0.36 mg 1.4 mg 25.71%
Vitamin B12 1.4 µg 2.5 µg 56%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.25 µg 5 µg 5.00%
Vitamin E 0.3 µg 12 µg 2.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 150 mg 700 mg 21.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.4 mg 14 mg 10.0%
Kalcium 18 mg 800 mg 2.25%
Kalium 380 mg 2000 mg 19.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14 mg 375 mg 3.73%
Natrium 610 mg - -
Selen 3 µg 55 µg 5.45%
Zink 2 mg 10 mg 20.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 6 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.36 g
Palmitinsyra C16:0 3.54 g
Stearinsyra C18:0 1.74 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.66 g
Palmitoljesyra C16:1 0.66 g
Oljesyra C18:1 5.65 g
Summa fleromättade fettsyror 0.86 g
Linolsyra C18:2 0.58 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 0.6 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 59 mg
Salt 1.53 g
Vatten 64 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.