Mjuk chokladkaka

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

46.81 g

Proteiner

3.89 g

Fett

16.49 g

Kcal

354

KJ

1482

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mjuk chokladkaka)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

312.07%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

133.74%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

62.41%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 10.2 µg 200 µg 5.10%
Niacinekvivalenter 1.53 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 159.5 µg 800 µg 19.94%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 0.76 mg 16 mg 4.75%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.17 µg 2.5 µg 6.8%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.51 µg 5 µg 10.20%
Vitamin E 2.05 µg 12 µg 17.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 177.1 mg 700 mg 25.30%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.66 mg 14 mg 4.71%
Kalcium 101.5 mg 800 mg 12.69%
Kalium 115.2 mg 2000 mg 5.76%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17.5 mg 375 mg 4.67%
Natrium 211.4 mg - -
Selen 3.2 µg 55 µg 5.82%
Zink 0.49 mg 10 mg 4.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.11 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.67 g
Laurinsyra C12:0 0.39 g
Myristinsyra C14:0 0.8 g
Palmitinsyra C16:0 4.69 g
Stearinsyra C18:0 1.16 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.4 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 5.37 g
Summa fleromättade fettsyror 2.11 g
Linolsyra C18:2 1.45 g
Linolensyra C18:3 0.41 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.06 g
Disackarider 33.19 g
Sackaros 32.9 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.16 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.21 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60.82 mg
Salt 0.53 g
Vatten 30.34 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.