Mandelbiskvier

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

46.62 g

Proteiner

10.09 g

Fett

20.82 g

Kcal

421

KJ

1760

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mandelbiskvier)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

310.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

133.20%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

62.16%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 24.7 µg 200 µg 12.35%
Niacinekvivalenter 3.24 mg - -
Retinol 10.9 µg - -
Vitamin A 11.3 µg 800 µg 1.41%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.34 mg 1,4 mg 24.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.46 mg 16 mg 9.12%
Vitamin B6 0.03 mg 1.4 mg 2.14%
Vitamin B12 0.01 µg 2.5 µg 0.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 10.86 µg 12 µg 90.50%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 218.5 mg 700 mg 31.21%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.72 mg 14 mg 12.29%
Kalcium 54.6 mg 800 mg 6.82%
Kalium 259.7 mg 2000 mg 12.98%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 127.8 mg 375 mg 34.08%
Natrium 46.9 mg - -
Selen 3.14 µg 55 µg 5.71%
Zink 1.36 mg 10 mg 13.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.59 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 1.26 g
Stearinsyra C18:0 0.38 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 13.94 g
Palmitoljesyra C16:1 0.1 g
Oljesyra C18:1 13.85 g
Summa fleromättade fettsyror 4.4 g
Linolsyra C18:2 4.4 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.41 g
Disackarider 45.26 g
Sackaros 44.36 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.24 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.17 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.11 g
Vatten 18.05 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.